脖颈酸胀、手臂发麻、脊柱侧弯……趴在课桌上午休的“副作用”一直困扰着学生与家长，如何解决学生“趴桌”午休难题、提高学生午睡质量？

试点+亮点•改革进行时丨邯郸市积极推进主城区小学躺式午休全覆盖工程——享有不再“趴桌”的幸福

脖颈酸胀、手臂发麻、脊柱侧弯……趴在课桌上午休的“副作用”一直困扰着学生与家长，如何解决学生“趴桌”午休难题、提高学生午睡质量？

聚焦家长的“急难愁盼”，我市围绕提升课后服务质量，积极推进主城区小学躺式午休全覆盖民生工程，探索学校午休更好的“打开方式”。今年秋季开学，全市主城四区小学已配置各种躺式设备7.6万台件套，实现95所小学和在校就餐有午休需求的7.1万名学生躺式午休全覆盖，午休“躺平”，让学生更舒心、家长更安心。

利用有限空间 打造舒适午休

9月20日午饭过后，赵苑中学四年级二班的学生们开始准备午休。

大家在各自座位上调整好桌椅距离后，轻轻拉动调节装置，随着原本直立的椅背倾斜，座椅“秒变”躺椅，学生双脚往课桌底下的架子上一搭，毛毯往肚子上一盖，在座位上即可实现“躺睡”。

“教室空间有限，不能满足全员使用躺式桌椅，我们因地制宜，采取午休桌椅加睡垫的方式实现全员躺式午休。”赵苑中学党总支书记侯保峰介绍，赵苑中学是一所九年一贯制学校，其中小学19个教学班、学生1000余人。

为实现小学生全员躺式午休，学校将所有的功能室征集使用，午休采取“午休桌椅+睡垫”方式，每班以天为单位，对男女学生进行午休桌椅和睡垫调整，做到了公平公正，得到了广大家长的支持和赞誉。

躺式午休启动实施以来，我市四区“一校一策”，根据各校特点，创造条件、挤出空间，推出躺式桌椅、固定床、睡垫相结合的多种模式保证躺式午休。

邯山区充分考虑学生骨骼健康发展需求，以“舒心平躺”为实施方向，先后购置便捷睡垫19950套、折叠睡椅3016套、行军床852套、固定床217套、柜式床120套，推动学生由“能睡”到“睡好”。

以邯山区实验小学为例，学校购置的折叠躺椅放平后离地约有20厘米，睡垫厚度10厘米，有效地隔开了地面，极大提高了学生午休舒适度。

丛台区教体局组建专班历经3个月时间，先后深入学校调研、建材市场选料、工厂设计加工，经过30多次实验改进，独立自主研究、设计、开发、制作了“唐榻式”午休设备，设备安全可靠、操作方便、占地少、投资少，有效解决了学校和班级空间有限、固定资产浪费、学生午休操作步骤多等问题。

目前，“唐榻式”午休设备已在丛台区春光小学、安居实验小学、逸夫艺术小学等十所学校推广应用。

增强教育服务 助力学生成长

午休改革效果怎么样？学生的亲身感受最有说服力。在邯山区实验小学，午休起床后的孩子们小脸红润、眼神清亮。学生们纷纷表示，“以前都是趴在课桌上休息，感觉总是半睡半醒，现在躺着睡好舒服啊，下午上课也觉得特别有精神。

”

徐小茜是复兴区前进小学三年级学生的家长，她说：“为了让孩子中午回家睡个好觉，每天中午接送，我跟孩子爸爸工作忙，照顾孩子时间总是很紧张。”学校的午休躺睡和课后托管服务等举措让她没了此前的忧虑，生活从容了很多。

该校校长郑延奇表示，自从午休躺着睡后，孩子们睡眠质量明显提高。

“以前趴着午休时，孩子们入睡比较难，也睡不踏实，有个轻微的声响就抬头看看。现在，孩子们几乎都能深度睡眠，下午课堂上的教学反馈和互动也明显提升。

”

小睡眠，大民生。为进一步增强教育服务能力，不少学校继续在提升午休质量上持续发力，把工作做细做实。

丛台区建立健全《学生午休管理制度》，明确午休时间、午休要求、人员职责等内容，签订《午休安全责任书》，严格落实定点看护学生、定时巡查等管理责任。同时建立作息管理制度，本着“健康午休”的理念，每天中午安排不低于40分钟的午休时间，加强教育引导和精心看护，保障学生午休能深度睡眠30分钟，切实培养学生午休的好习惯，为学生身心健康成长提供必要的时间保障。

邯山区将午休与学生体、智成长相结合，率先创设了午休后的“唤醒操”，让孩子们有一个打起精神、活跃思维的环节，为后面的学习活动补充动力。在下午上课前，各校还通过科普教育、经典诵读、红色电影、社团活动等多种服务，丰富孩子在校的午间时间，拓展了学生的综合素养。

邯郸新闻传媒中心记者 杨溪

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